乔丹-斯皮思手持推杆怒号

　　6年前思皮斯从传统推击握杆转为交叉手，这让思皮斯的推击有了很大不同。多大？去年思皮斯在7个最重要的推击统计榜中的4个占据第一或第二名，并且仅在果岭上，思皮斯每轮比赛的得分就优于总体平均成绩三分之一杆。

　　美巡赛的老球员们说，如果能回到过去对自己的球技进行一项改变，他们会选择从一开始就学习如何采用交叉手推击。它确实是最好的推击方法。在握把上将左手放在右手下方，这让你在预备击球时更容易对目标线摆正杆面，并在击球中保持杆面的端正。

　　交叉手推击的握杆方式确实能让杆面端正触球变得更容易。

　　完成交叉手推击分3 步：摆好姿势、找到触发点、保持左腕平直。具体做法如下。

　　【步骤1】

　　预备姿势一分为二

　　预备交叉手推击时，先只用右手握住推杆，掌心朝向目标。然后将杆头放在球后侧，直接瞄准目标线。正确瞄准杆头后，双脚采取站位、重心均匀分布，同时将左手放在握把较低的部位。记住，当你在握把上放左手时，左肩会想下沉低于右肩——这是你不希望有的动作！确保双肩在预备时保持水平。如果你能找人帮你检查肩部姿势，非常好，但在镜子前练习也是不错的选择。

握杆准备

　　【步骤2】

　　找到触发点许多周末业余球友总是搞不定推击，因为他们的双手和双臂在预备和击球中都过于紧张。紧张感会把技巧完美的动作变成局促的一团糟，特别是那些关键的推击。

　　因此，预备时清理头脑中的负面想法并消除身体的紧张感至关重要。对我而言，开发一个触发点非常重要——就是将我从静态(预备站位)带到动态(平稳地挥杆)的小动作。我只需朝目标方向略微翻转，或者“按压”握把顶端，然后启动上杆。找到适合你的向前按压的动作——只向前移动握把1到2 英寸。你将感觉更加放松，打出更加平稳的击球，并且每次都能让球在预期的目标线上开始滚动。

斯皮思送杆

　　【步骤3】

　　维持端正到击球端正

　　一些球员总是考虑挥杆路径，或者触球时杆面转动了多少。这太复杂了！相反，应保持简单。在拉动推杆离开球之后，我唯一关注的是自始至终保持左腕背部尽可能地平直。这对在触球后保持推杆头和球沿目标线笔直移动非常重要。罗里-麦克罗伊也是用这个方法摆正杆头，显然对他很有效。

　　文章来源：《高尔夫杂志》 原标题：《降低杆数成为完美球员的5条秘诀》