1、站直了让双脚跟、臀部、 双侧肩胛骨和头部紧贴在 一面假想的墙上；2、肘部夹紧两侧身体，在 正前方举起推杆至杆身 与地面平行；3、上身自髋部前倾至推杆 底面平放在地。完美的 中立站姿！

　　来源：《高尔夫》杂志12月刊

　　稳固的站姿对成功开球和铁杆击球至关重要。对推击也同样重要。推击时如果站得太直立，你的上杆将过多向内侧移动，导致推出式或拉出式击球。相反，如果你过于弯腰驼背，你会倾向于过多向外侧上杆，使得杆头很难在触球时回到正确的推击线上。只要找到一个中立的站姿，你就能推出更多标准杆和小鸟球。

　　立正！

　　站直了——就像待命的士兵。一个能帮助你的想象是：假设在身后有一面墙，你的脚后跟、臀部、双侧肩胛骨和头部都紧紧贴着墙。然后在正前方直接举起推杆，杆身与地面平行，肘部夹紧两侧身体。不移动任何其他部位，上身自髋部前倾至推杆底面平放在地。

　　当然，你要略微屈膝，并将臀部穿过“墙”向后推。这会让你自动摆出中立的站姿，帮助你在挥杆全程保持杆头处在正确的推击线上。它还能最大程度地降低使用双臂或双手操纵球杆的需要。

　　经过练习，这个训练能使你的推击直接滚向目标，对短推尤其奏效。没错——你的球再也不会擦洞而过了！