《高尔夫》

　　来源《高尔夫》杂志

　　一起来跟LPGA名将史黛西-路易斯学习挥杆，看如何击出自然体姿：

　　你的收杆姿势在各方面都应感觉和上杆顶点相似——球杆、双手、双臂、双肩和双髋——应该同时到达收杆。什么是糟糕的挥杆？就是 身体已经率先结束 挥杆动作而球杆不得不随后跟上——反之亦然。

　　收杆时如果身体过于前倾，你或许在触球中没有足够早地激活躯干能量。如果身体后倾，说明你过多使用了下半身。这就是为什么通过球位时让手臂 的挥动与身体转动同步非常重要。把这点做对了，你就会像职业球员那样击球。

史黛西-路易斯

学习史黛西-路易斯收杆

　　需要注意的关键点：

　　回转时刻

　　当双臂拉动身体的同时，我扭转上腹部通过触球。不要在“击打”时停住。想象有一道激光束正从你的 肚脐射出——当你挥杆通过触球时，让光束扫过球位然后穿过左脚。这个视觉想象将帮助你回转身体。

　　保持平直和伸展

　　通过球位后，我的左腕平直、 左臂伸展。而且，手套的商标、 左肩的商标和左前臂都与杆面 朝向同一个方向。这证明我是 靠整个身体来回正球杆、几乎 没有手部动作，并且双臂的挥 动和身体的扭转是同步的。这 是消除曲线球的秘诀。练习击 球时紧紧握住球杆并用身体回 正球杆。换句话说，体验用“静 止的双手”打出笔直的击球。

　　低位击打

　　为了避免“挖”球， 触球后让双手位于右大腿前面。 正如乔所说 :“触球过程中保持双手和挥杆在腰带以下。”

　　准时

　　挥杆的所有部分——双肩、双臂、双髋——应该同步到达终点， 而不是先后到达。结果是：完美的收杆和永不失误的击球。

　　仔细检查

　　看看你的肚脐是否朝 向击球目标略微偏 左，同时右肩比左肩更靠近目标。如果两方面都做得很好，说 明你的挥杆进攻性强，我称之为“零障碍”。这是一次又一次击中洞旗的关键。

　　人物：史黛西-刘易斯

　　出生：1985年2月16日 大学 :阿肯色大学(四次 全美大学生冠军)

　　转职业 :2008 年

　　最近获胜 :2014 年沃尔玛 西北阿肯色锦标赛

　　大满贯赛冠军 :2011年 纳比斯克锦标赛、2013 年英国女子公开赛

　　女子美巡赛出场 :154次

　　女子美巡赛获胜 :11 次

　　女子美巡赛前10名 : 70次

　　女子美巡赛总奖金 :　810 万美元

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