高尔夫职业体能教练

吴琼
职业高尔夫体能教练
籍贯：中国山东
身高：1.73
毕业学院：山东体育大学
教龄：3年

传承中国高尔夫十佳教练王会强教学经验，并结合了PGA和TPI的系统化教学理念。以学员身体条件和所用球具为基础，针对性学员自身制定专业训练方案，迅速提高球员身体能力，避免运动伤害，帮助其完善高尔夫动作。

有丰富的教学经验，长年开展青少年教学活动，成绩斐然。以其对青少年孩童心理的理解和把握，与孩子持续沟通的耐心和亲和力，深受学员的喜爱。

【体能训练】 顾名思义，是对人体的组织、器官、躯干等部分进行调节性或者单项化的练习。高尔夫本质上是一种运动，运动则需要身体各运动器官的工作性质远远超出日常生活中正常活动能力，任何一项体育运动都离不开良好的体能。对于高尔夫不仅仅需要爆发力、耐力、柔韧性、更需要“运动链”的完整。那么核心力量就起到了极其重要的作用。击球进洞时，我们希望击的更准，整个击球过程重心的稳定也至关重要，这需要很好的身体控制能力和稳定性。这些能力都不是仅仅依靠挥杆就可以获得，而需要在专业人士指导下，进行全面的体能训练和功能性训练。所以专门的的高尔夫球运动体能训练一般包括以下几个方面：

1、身体柔韧性训练
2、身体平衡能力训练
3、关节的力量和耐力训练
4、核心部位的稳定性训练

进行系统的、科学的、有计划的体能训练可以对高尔夫球手们形成良好的促进作用，有力于球手们能力的提升，其具体的优势在于：

让球手的髋部更容易控制和转动；
增加从臀部到肩部的转动力；
让你的挥杆有更多力量；
在挥杆结束的时候能够充分的舒展肌肉，避免损伤。

高尔夫球爱好者和球手通过高尔夫体能训练不仅能帮助大家提高运动成绩，更能预防运动损伤的发生。因此，对于各个年龄段和各种身体素质的高球爱好者和球手而言，开始接受高尔夫体能训练都是相当有好处的。

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